Le Yoga prénatal

(méthode De Gasquet)

Diplômée de l’institut du Dr Bernadette de Gasquet, je propose des cours de Yoga pré natal sur Pau.

 

Je peux également me déplacer à domicile sur demande.

 

Les cours s’adressent à toutes, ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga et peut être pratiqué à tous les stades de la grossesse.

La maternité étant une découverte de soi, le Yoga prénatal est là pour vous donner des outils simples, alliant travail postural et respiration, pour vous aider à harmoniser votre corps et votre esprit.


Vous trouverez bien-être, plénitude et connexion à travers ce moment unique de votre vie.

  • Apprendre à respirer.

  • Diminuer les tensions musculaires.

  • Soulager les maux du quotidien: mal de dos, problèmes digestifs, brulures d’estomac, angoisses, problème de circulation, sommeil…

  • Trouver la posture juste.

  • S’assouplir progressivement et faire de la place à bébé.

  • Tonifier le périnée.

  • Profonde relaxation.

Tarifs Yoga prénatal

Cours d'essai 13 € 

Cours unité 15 €

 

Carte 5 cours 70 €

Cours particulier à domicile sur demande.

Un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga prénatal vous sera demandé.

Un coussin de grossesse vous sera utile pour les séances.

 

Remarque: Les séances de yoga prénatal ne remplacent pas les cours de préparation à l'accouchement.

© 2020 by Mélanie Yoga