Les ateliers Yoga

⋒ Rdv Yin "Ralentir" - L'Hiver ⋒

Vendredi 13 novembre 20h-21h30

 

≋ Yin Yoga & Voyage sonore ≋

La saison de l'hiver débute le 8 novembre selon le calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Cette saison gouverné par l'élément de l'Eau, et associée aux méridiens du rein et de la vessie, vient soutenir notre volonté, notre détermination et notre capacité d'adaptation, assure également l'élimination des déchets énergétiques.

Un travail profond sur ces 2 méridiens viendra restaurer une sensation globale de dynamisme et de vitalité dans tout le corps, et maintenir un équilibre Yin Yang fondamental.

En effet, ces organes Rein-Vessie constituent une réserve d’Energie Vitale et nécessitent d’être maintenus équilibrés afin de permettre un fonctionnement normal de tous les autres organes.

Une parenthèse d’introspection et de lâcher prise qui vous permettra d’accueillir l’énergie Yin de l’hiver.

Introspection, observation et acceptation, travail en profondeur, en lenteur et dans l'immobilité afin d’atteindre les tissus conjonctifs (ligaments, tendons, articulations, fascias, os).

La pratique du Yin Yoga stimule la circulation du flux d'énergie (prana/chi), contribue à la santé et l'harmonie du corps, du mental et du système nerveux.
Cette pratique dans la lenteur et l'immobilité favorise l’ancrage, l’introspection et le lâcher prise.

 

Yin sonore et Savasana accompagné des bols de cristal Alchimie.

Tarif: 15€ par personne.

Durée: 1h30


Le nombre de places est limité.

Inscriptions et renseignements par email 📧
melanieyoga@yahoo.com

⋒ Atelier Chakras de la Terre ⋒

Dimanche 22 novembre 10h-12h30

 

≋ Yoga & Chakras ≋

Je vous propose un atelier axé sur les 3 premiers chakras liés à la Terre: le chakra Racine, le chakra Sacré et le chakra du Plexus Solaire.

Nous apprendrons à nous ancrer, à prendre notre place et à rayonner.

Ancrage - Bien-être physique & émotionnel - Rayonner - Courage

 

Un atelier de 2h30 pour équilibrer et harmoniser notre corps (nos corps) et notre esprit. 

En conscience, grâce aux asanas (postures), aux mantras, aux mudras, nous accéderons à la compréhension énergétique des chakras et à leurs rôles.

Chakra Racine (Muladhara): ancrage, stabilité, sécurité, connexion à la Terre.

 

Chakra Sacré (Svadhisthana): bien-être physique et émotionnel, berceau de nos émotions et sensations. Créativité.

 

Chakra de Plexus Solaire: Force, courage, feu intérieur. Rayonner.

 

Cet atelier comprendra:
- un temps de méditation
- un flow d'asanas (Vinyasa & Yin Yoga)
- une relaxation finale

- un livret récapitulatif pour repartir de l'atelier avec des notions sur les chakras abordés

Atelier tous niveaux.

Durée: 10h-12h30.

Lieu: 46 rue Castetnau à Pau

Tarif: 30€.


Le nombre de places est limité.

Inscriptions et renseignements par email 📧
melanieyoga@yahoo.com

⋒ Méditation & Bain sonore Alchimique ⋒

Dimanche 29 novembre 17h-18h15

 

Venez vous relier aux énergies de la pleine lune en venant vous ressourcer, rééquilibrer vos énergies, harmoniser le corps et l'esprit. 

⋒ Lâcher prise ⋒ Rayonnement ⋒ Harmonisation ⋒ Guérison ⋒ 

Nous débuterons par un exercice de respiration (pranayama), puis une méditation guidée avant un long bain sonore et vibratoire qui permettra harmonisation, rééquilibrage et régénération de vos cellules et vos centres énergétiques (chakras).

Le bain sonore alchimique favorise:


⋒ la libération des blocages physiques / émotionnels,
⋒ l'ouverture de la conscience,
⋒ le renforcement de l'immunité,
⋒ le soulagement du stress, de l'anxiété et de la dépression,
⋒ l'amélioration de la clarté mentale et l'intuition,
⋒ un sentiment de paix,
⋒ une relaxation profonde du système mental et corporel,

⋒ le ralentissement du rythme cardiaque et respiratoire,
⋒ l'harmonisation le système nerveux.

Le nombre de places est limité.

Durée: 17h - 18h15
Lieu: 46 rue Castetnau à Pau
Tarif: 15€

Inscriptions et renseignements par email 📧
melanieyoga@yahoo.com

© 2020 by Mélanie Yoga